- Respecter le régime, ne pas s'imposer des contraintes supplémentaires.
- Ne pas s'autoriser le moindre écart (qui augmenterait le volume de calories et donc freinerait votre perte de poids).
- Ne pas boire pendant le repas mais boire au moins 1,5 l d'eau entre ceux-ci
- Bien mastiquer les aliments permet de réduire la quantité d'aliments absorbées
- S'intéresser à ce qu'on mange, le choisir, le rechercher permet de changer les mauvaises habitudes en bonnes habitudes alimentaires.
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