Mes recettes basses calories

Respecter le régime, ne pas s'imposer des contraintes supplémentaires.

Ne pas s'autoriser le moindre écart (qui augmenterait le volume de calories et donc freinerait votre perte de poids).

Ne pas boire pendant le repas mais boire à votre soif entre ceux-ci.

Bien mastiquer les aliments permet de réduire la quantité d'aliments absorbées.

S'intéresser à ce qu'on mange, le choisir, le rechercher permet de changer les mauvaises habitudes en bonnes habitudes alimentaires.

10.000 calories = 1 kg de graisse